카페인섭취주의1 커피는 건강에 해로울까? 하루 적정량은? 아침을 커피 한 잔으로 시작하지 않으면 뭔가 허전하다는 사람들이 많다. 실제로 통계에 따르면 한국인의 커피 소비량은 연간 1인당 350잔 이상에 달한다. 업무 중 집중이 필요할 때, 식사 후 입가심으로, 오후 졸음을 이기기 위해 커피는 이미 일상 깊숙이 들어와 있다.하지만 동시에 이런 걱정도 함께 존재한다. “커피 많이 마시면 건강에 안 좋다던데…”, “심장에 무리가 갈까 봐 걱정돼.” 그렇다면 과연 커피는 건강에 해로운 걸까? 아니면 적절히 마시면 오히려 도움이 되는 걸까? 이번 글에서는 커피에 대한 오해와 진실, 하루 적정 섭취량, 건강하게 마시는 팁까지 꼼꼼하게 정리해본다.● 커피는 정말 건강에 해로운가?커피의 주성분인 카페인은 각성 효과가 뛰어나지만, 동시에 자극성도 갖고 있다. 너무 많이 섭취하.. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
