장수건강1 면역력과 수명을 좌우하는 장 건강의 비밀 건강에 대해 이야기할 때 대부분 심장, 폐, 뇌, 근육처럼 눈에 잘 보이는 장기들을 떠올린다. 하지만 최근 수많은 연구들이 밝혀낸 사실은 이렇다. 우리 몸에서 가장 중요한 건강의 중심은 바로 ‘장’이다.장은 단순히 음식물을 소화하는 기관이 아니다. 면역력, 정신건강, 노화속도, 비만, 심지어 치매까지 장과 연결되어 있다는 연구 결과가 쏟아지고 있다. 이번 편에서는 왜 장이 현대 건강의 핵심인지, 장 건강을 지키기 위해 꼭 알아야 할 원칙은 무엇인지 구체적으로 살펴본다.1. 면역력의 70%는 장에서 결정된다우리 몸에는 다양한 병원균에 맞서 싸우는 면역세포들이 존재한다. 놀라운 점은 이 면역세포의 70% 이상이 장에 집중되어 있다는 사실이다.이는 장이 단순한 소화기관이 아닌, ‘면역기관’으로서 역할도 한다는.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음